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锻炼前喝什么比较好

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锻炼前喝什么比较好

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韩世杰主任医师山东省立医院

运动时会导致身体排出大量的汗水，同时又有一定盐从体内丢失，所以运动前是可以喝点盐水的，也可以喝一些葡头糖，都能很好的补充人体排出去的水分，另外也可以少喝一点蜂蜜水，对养生也是很有好处的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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