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女人天天爬楼可以怎样减肥

女，33岁 2020-09-15 20:59

病情描述:

女人天天爬楼可以怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2020-09-15 21:51

爬楼梯是一种有氧运动，它主要的运动部位是大腿，但又能锻炼全身。和其他有氧运动一样，爬楼梯法让身体发热，帮助脂肪代谢，每次坚持30分钟即可消耗202.25千卡热量左右，对减肥非常有效。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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