什么运动方便怎样减肥

Question

什么运动方便怎样减肥

Answer 1

减肥不是一朝一夕的事，减肥过快从医学角度来说对人的身体健康不好，建议循序渐进的自然减肥，运动方面还是建议跳舞和长时间慢跑，另外要注意节制饮食少吃含脂肪高的食物，多吃水果蔬菜，肉食适量如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。