经常吃维c好处是什么

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经常吃维c好处是什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

维C可以美白皮肤，还是延缓衰老的一种抗氧化剂。不过很多营养专家不提倡吃提纯出来的维C。不论是哪一种维生素吃过量了都会中毒，只有吃含维C高的纯天然的食品，吃再多都有不会中毒。可以多吃点红枣，西红柿来补充天然的维c。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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