什么样的锻炼最有减肥效果

Question

什么样的锻炼最有减肥效果

Answer 1

我建议你可以采用跑步和仰卧起坐这两种相结合的运动方法来减肥，跑步可以运动你全身的肌肉仰卧起坐可以减肚子上的坠肉所以两个相结合效果还是非常好的。但是一定要坚持如果坚持不了是看不到效果的，平时的饮食也要注意不可吃的太多。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。