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爬楼梯可以瘦腿吗
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爬楼梯可以瘦腿吗
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院
    爬楼梯一般有减肥的作用,但瘦腿的效果就不一定了。如果想瘦腿建议可以每天早上起来跑步三公里,跑完之后记得进行腿部拉伸,连续坚持三个月就可以收到满意的效果。另外还可以去健身房专门做腿部肌肉锻炼,这样也对瘦腿有明显的效果。
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