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爬楼梯可以瘦腿吗

病情描述:

爬楼梯可以瘦腿吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

爬楼梯一般有减肥的作用，但瘦腿的效果就不一定了。如果想瘦腿建议可以每天早上起来跑步三公里，跑完之后记得进行腿部拉伸，连续坚持三个月就可以收到满意的效果。另外还可以去健身房专门做腿部肌肉锻炼，这样也对瘦腿有明显的效果。

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