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爬楼梯可以瘦腿吗
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爬楼梯可以瘦腿吗
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院
    爬楼梯一般有减肥的作用,但瘦腿的效果就不一定了。如果想瘦腿建议可以每天早上起来跑步三公里,跑完之后记得进行腿部拉伸,连续坚持三个月就可以收到满意的效果。另外还可以去健身房专门做腿部肌肉锻炼,这样也对瘦腿有明显的效果。
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补血多吃红枣、多吃含铁丰富的食物?这都是不科学的,生吃红枣补血有可能会引起胃胀气,补铁过量则会引起铁中毒,下面就来为大家指出5个常见的食疗补血饮食误区,教你正确的补血方法。
贫血吃什么食物好
贫血在生活中出现的几率非常的高,往往都会出现头晕恶心的现象,而要想达到缓解日常的饮食也是非常重要的,可以选择多吃猪肝,龙眼,胡萝卜,黑豆等等能够有效的达到改善贫血的现象,而且对于人体的健康也是有帮助的。
贫血是什么病
其实大多数人对于贫血这个词语应该都不陌生,日常生活中可能也会经常会听到“是不是贫血啊”这些话,其实生活中贫血还是有几种分类的,比如缺铁性贫血、恶性贫血、溶血性贫血、再生不良性贫血、继发性贫血。
两个月宝宝贫血怎么办
宝宝贫血后,为了避免身体受到影响,需要及时的补血。对于一些哺乳期间的宝宝,妈妈可以多吃补血的食物,宝宝通过母乳吸收,如果是较为严重的贫血,则需要通过治疗来缓解,防止病情恶化,出现其他的一些并发症,伤害到宝宝就得不偿失了。
中度贫血的症状
中度贫血的不良症状,首先是面色苍白头痛以及头晕,还有心慌以及胸闷等等。一旦经过运动以后,还会出现一些诸如气短以及心慌,还有胸闷等等不良症状。除此以外,还有一些患者会发生一些诸如记忆力减退、健忘,甚至是失眠等不良症状。