减肥可以吃沙拉酱吗

Question

最近在减肥，不知道可不可以在食物里加沙拉酱，减肥可以吃沙拉酱吗？

Answer 1

沙拉酱具有较高的热量，减肥的人要不吃或者少吃。饮食减肥不能追求快速，需要循序渐进，过度节食很可能引起其它的毛病，如胃病、贫血等。饮食减肥可以选择少吃多餐，尽量吃些低热量的食物，如水果、蔬菜，但碳水化合物也是必不可少的，就是要控制量。如果减肥期间出现了身体不舒服的情况，需要及时去医院就诊。