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减肥健身的最佳时期

女，31岁 2020-09-15 22:03

病情描述:

减肥健身的最佳时期

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

谢琪主任医师桂林市人民医院 2020-09-15 22:57

减肥通过运动的方法是健康又安全实用的方法，既锻炼了身体，增强了抵抗力，还能有效的进行减肥，减肥是不分时间的，任何时间段都可以，但是不能吃饭后立即运动，最后是一个小时之后，您可以在早上起床后进行晨跑，晚上饭后一个小时通过转呼啦圈的方式。运动减肥一定要坚持才能看到成效。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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