经期的女生怎样合理饮食

Question

经期的女生怎样合理饮食

Answer 1

女生在经期是属于比较脆弱的时期，应该注意一些饮食方面的习惯，一个好的饮食习惯可以改善女性的生理状况。忌食冰冷、酸辣的食物；建议多吃一些牛奶、鸡蛋鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物，还可以喝一点姜汤。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。