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早晨起来运动好么

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早晨起来运动好么

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

早上起床后，人的血糖值处于低的一个状态，所以运动可能会导致疲乏。如果是冬季，特别是有雾情况，户外剧烈呼吸会带入粉尘，颗粒物质，影响呼吸功能。锻炼身体的最佳时间为下午4点-6点。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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