晚餐吃水果可以减肥吗

Question

晚餐吃水果可以减肥吗

Answer 1

从营养学角度讲，水果并非能量很低的食品，它所含的热量及糖分高低不同。由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。所以吃水果减肥，不如吃蔬菜减肥，效果可能会更好。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。