什么样的锻炼能减副乳

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什么样的锻炼能减副乳

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谢琪主任医师桂林市人民医院

一般有副乳的话可以做扩胸运动，俯卧撑，举哑铃，和甩手操（就是手臂前后甩动）。还有就是游泳也是一样很好减副乳的运动。多喝绿茶，少喝牛奶，少吃木瓜；少吃肥肉，多吃含脂肪少的如鹅肉牛羊肉等。要做好胸部的调整，防止下垂。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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