减肥时半小时的跑步机对膝盖怎么样

Question

减肥时半小时的跑步机对膝盖怎么样

Answer 1

长期坚持锻炼不会对膝盖造成影响的，在跑步机上运动，需要速度与肺活量同时调节，先慢跑，再慢慢的加速度，这样对身体才不会有伤害。现患者已经在跑步机上运动了一个月了，对这项运动已经很了解，适当的加快速度也不会有影响，只要坚持运动就能看到减肥的效果，并且不易反弹。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。