喝鲜奶可以胖吗

Question

喝鲜奶可以胖吗

Answer 1

牛奶中的主要营养成分是蛋白质，只含有一小部分脂肪。所以晚上睡觉前喝一杯热牛奶有助于改善睡眠质量且不会长胖，而且含有丰富的钙质，蛋白质是不会转化成脂肪的，如果实在不放心可以引用脱脂牛奶。建议饮奶后最好漱口，防止得龋齿。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。