月经期可以吃海带吗

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月经期可以吃海带吗

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

女人经期当然可以吃海带啦, 经期中的妇女，体内常处于缺碘状态，导致心身都起着变化。因此，务必多摄取碘。含碘量较多的食物有海带、紫菜等，所以，经期以及经前期的饮食应增加海带、紫菜的摄入量，以补充足够的碘，所以经期妇女可以适度吃海带，有助于度过经期。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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