喝高钙牛奶什么时间最合适

Question

喝高钙牛奶什么时间最合适

Answer 1

每一天的早上和晚上是喝奶的最好时间，每天早餐吃早饭时喝一点的牛奶，有助于增加营养，会给一天的活动注入充足的活力，有助于提供充分的营养保证。晚上喝牛奶会有助于睡眠，提供较好的睡眠保障，而且有助于人体对营养成份的吸收，注意晚上喝牛奶时要在睡觉前一小时饮用，不可喝完牛奶就立即睡觉。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。