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做那些锻炼减肥快

女，28岁 2020-09-22 19:44

病情描述:

做那些锻炼减肥快

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2020-09-22 20:44

现在比较常见的有慢跑减肥法和瑜伽减肥法。想要减肥需要坚持，每天都要做有氧运动，根据自己的情况每天运动量逐渐递增,延长时间,但要注意劳逸结合，还可以通过控制饮食合理减肥。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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