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长期没锻炼的表现有哪些

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长期没锻炼的表现有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

身体如果长期处于不运动状态的话，首先会出现机体抵抗力下降，且肌肉会出现松驰，长期还有可能会演变成肥肉，少了运动后的肌肉线条，还会出现肌力下降，所以日常为了身体的健康，需保持适当的锻炼，可以维持肌肉的，从而燃烧多余的脂肪。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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