生完小孩子后怎样减肥

Question

生完小孩子后怎样减肥

Answer 1

刚生完孩子，要多喝水以免上火，多炖汤，少吃些热量高的三高食品，如果是母乳喂养宝宝的话不要那么早减肥，否则对宝宝不利。因为生理上处于一个特殊时期，是不适合练习普通有氧操的，健身房里的有氧操活动强度太大，新妈妈在产后6个月以后才适宜去做，不能过于着急，瘦身是一个循序渐进的过程，可以选择一些产妇愈加，不但能锻炼身体，还能瘦身，多喝水，让脂肪减少。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。