晚上睡觉前喝蜂蜜水好处是什么

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晚上睡觉前喝蜂蜜水好处是什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

每晚睡前喝一杯蜂蜜水，不仅有助于睡眠，提高睡眠质量，还能够润滑肠道，帮助消化，有助于皮肤保养。但是蜂蜜不要放太多，只要在稀释后能够有一些甜度就可以了，防止发胖。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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