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控制不住食欲的减肥方法

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控制不住食欲的减肥方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

可以加大平时的运动量，增加有氧运动的时间，以运动为主才能消耗体内过多的热量，让多吃进去的食物不能转化为脂肪达到减肥的目的。平时可以试着把美食分成几份，每当想吃了就拿起其中的一小份来吃，慢嚼细咽，慢慢控制自己的食欲，也是减肥成功的关键。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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