睡眠不足会不会发胖

Question

睡眠不足会不会发胖

Answer 1

睡眠过少会影响新陈代谢,阻止脂肪的燃烧. 所以会变胖的。 建议白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。