腹肌疼还要不要继续练

Question

腹肌疼还要不要继续练

Answer 1

一般腹肌在刚刚开始练习的时候都会有疼痛的情况，这是正常的，但是开始联系的需要慢慢来，先从简单的开始，不然起初就大量的联系会造成腹肌拉伤，反而起到反效果，一般联系肌肉，需要联系三天休息一天，给肌肉一个休息增长的阶段。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。