锻炼时间抽筋需要那方面急时处理

Question

锻炼时间抽筋需要那方面急时处理

Answer 1

运动时如果发生抽筋的话，建议可以让抽筋的肢体用力蹬地，用力按压，这样就会明显缓解。 建议你在平时运动之前，应该先给予热身，逐渐增加活动量，避免活动量骤然增加。同时应该适当补充含钙丰富食物和钙片。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。