维生素d滴剂孕妇怎么吃好

Question

维生素d滴剂孕妇怎么吃好

Answer 1

孕妇最多吸收2000国际单位，超过这个量就会起反作用。维生素D可溶于油脂，过量会影响健康。但是维生素D过低也就没法预防慢性疾病和骨质疏松。每天摄入1000国际单位的维生素D就可以既有保健作用又不会起反作用。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。