做俯卧撑有什么好处

Question

做俯卧撑有什么好处

Answer 1

常做俯卧撑，不仅可以锻炼臂力还可以锻炼胸大肌，长期坚持，做不同的姿势，可以锻炼出一个线条清晰的胸部，建议锻炼期间，可以多补充蛋白质和奶制品有助于补充运动时所需的能量。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。