太瘦的人做有氧锻炼好不好

Question

太瘦的人做有氧锻炼好不好

Answer 1

锻炼其实是同时注重有氧和无氧结合的，只是相互占的比例不同。有氧运动可以增加血液循环，会给肌肉带来更多的营养，不会导致肌肉消耗。很瘦的人注意锻炼和营养的结合，可以增加你的肌肉。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。