做什么锻炼可以提高肺活量

Question

做什么锻炼可以提高肺活量

Answer 1

肺活量小可以尝试坚持每天做一些有氧运动，比如长跑训练，一定要坚持，相信一段时间后就会提升，还有深呼吸法，静呼吸法，运动呼吸法，睡眠呼吸法，坚持抬头挺胸直腰的正确姿势 ，坚持参加适当的体育锻炼 ，坚持参加适当的体力活动，坚持每天做扩胸动作，防止烟雾损害肺部，常吃苹果 等都可以提升肺活量。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。