晚上十点可以锻炼吗 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

晚上十点可以锻炼吗

男，32岁 2020-09-22 20:49

病情描述:

晚上十点可以锻炼吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

谢琪主任医师桂林市人民医院 2020-09-22 21:40

不建议您晚上十点做锻炼。根据生物钟来讲晚上十点处于人体的休息状态，晚上十点做锻炼会刺激人体细胞的兴奋，不利于晚上的休息睡眠，也会影响到第二天的正常的工作。建议您可以选择早晨或者下午的四五点钟。如果实在没有时间您可以采取室内锻炼的方式。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

相关问题

相关文章

月经带来缺铁或贫血应该重视

很多人不知道，月经会给女性带来健康问题，月经量多是导致女性缺铁和贫血远超男性的主要原因之一。月经注定育龄女性要摄入更多的铁，吃更多的肉类、动物肝脏或血液，必要时要选择铁强化食品或服用含铁的营养补充剂。

2018-06-27 58405次浏览

站起来眼前发黑怎么办

生活中，我们因为一些事蹲下来做，如果突然站起来就会头晕，眼前发黑。这样的患者在临床上就诊的非常多，老年人多余年轻人。与老年人的血压有很大的关系。那么站起来眼前发黑怎么办，患者可以适当休息、神经视网膜、营养不良。发黑多是因为身体的血液还没有循环到脑部。

2019-03-12 53616次浏览

贫血的治疗

产生贫血的原因不同，贫血的程度不同，所选择的治疗方式也是不同的。普通的贫血只需要通过食物，以及有服用补充剂就可以达到补血的作用。而由于疾病的原因引起的贫血则有可能需要输血治疗或进行骨髓移植。

2019-05-09 62060次浏览

献血后头晕恶心怎么办

献血后出现头晕恶心通常来说是一种很正常的情况，但是因为献血后人体会流失大量的血液，这就会出现短暂性的贫血。这个时候应该多注意休息，尽量不要做体力活动，除此之外还应该补充营养，多吃一些蛋白质和铁元素高的食物。

2019-05-15 59878次浏览

贫血怎样治疗

贫血可以采用药物治疗，输血治疗，食物疗法等帮助患者恢复身体健康，对于贫血不是很严重的人群来说，可以采用食物疗法，平时可以多吃一些补血的食物，如龙眼，桑葚，枸杞，黄精等都是不错的选择。

2019-05-23 59302次浏览

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：痣、眼睑病、脊髓炎

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：结肠过敏症、妊娠恶阻、食管类癌

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：外耳道炎、桡骨骨折、老年高血压

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态