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午休的好处有什么

病情描述:

一直没有养成午休的习惯，想知道午休的好处有什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

冯淬灵主任医师北京大学人民医院

午睡是保持健康的一种重要方式，每天午睡有益于心脏，还可以提高记忆力和创造性，对于女性健康也有很大好处。在12-13点间午睡，可以避免体重增加，而且午睡后来杯咖啡，可以提高警觉性。出现身体不舒服的症状，及时去医院检查。

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