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女生二十三岁吃什么能补钙

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女生二十三岁吃什么能补钙

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

如果去医院检查确定了缺钙，可以吃点钙尔奇D，这个补钙还是不错的，如果不是特别严重的缺钙平时多晒太阳，适当的运动，喝点大骨头汤，海米之类的食物，这些都是含钙的食物。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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