每天凌晨一点半准时醒主要原因有哪些

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每天凌晨一点半准时醒主要原因有哪些

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谢琪主任医师桂林市人民医院

失眠，可以出现入睡困难，或者就是半夜易醒等。可能是神经衰弱，比如生活工作压力过大，缺乏休息等引起。注意放松心情，调整好心态，可以吃点补脑安神的食物，比如核桃仁，酸枣仁，大枣等。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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