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剧烈锻炼过后该吃什么来补充营养

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剧烈锻炼过后该吃什么来补充营养

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

人在疲劳时应多吃些含碱性的物质，这样不仅有利于快速解除疲劳，而且有利于人体健康。在日常饮食中也应注意含酸、含碱两类食物的合理搭配，保持人体内酸碱度的基本平衡。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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