剧烈锻炼过后该吃什么来补充营养

Question

剧烈锻炼过后该吃什么来补充营养

Answer 1

人在疲劳时应多吃些含碱性的物质，这样不仅有利于快速解除疲劳，而且有利于人体健康。在日常饮食中也应注意含酸、含碱两类食物的合理搭配，保持人体内酸碱度的基本平衡。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。