十九岁了能不能长高

Question

十九岁了能不能长高

Answer 1

身高与遗传有着一定的关系，但是也可以通过后天的营养与锻炼来增高，一般来说在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨完成骨化，身高才停止增长，所以对你的年龄来说还没到停止生长的时候，还有长高的空间，建议饮食上注意一下，多吃一些含钙的食物入芝麻，海带等，多晒晒太阳有助于钙的吸收和骨的生长，食物要全面营养。多参加体育运动，它能影响身体机能的改善与运动能力的提高，促进长高。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。