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每天睡前做运动可以减肥吗

女，23岁 2020-09-23 20:43

病情描述:

每天睡前做运动可以减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

韩世杰主任医师山东省立医院 2020-09-23 21:43

睡前锻炼是可以有效的减肥，但是注意要避免熬夜，如果熬夜对体重不会有减少的效果，反而还会让你第二天一天都昏昏沉沉的，另外，晚间要尽量的少吃东西，尤其是7点以后，太晚睡觉会导致食物难以全部消化，而且会产生脂肪的沉积。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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