每天坚持跑步可以减肥吗

Question

每天坚持跑步可以减肥吗

Answer 1

可以，但是跑步不仅消耗能量物质，还刺激了消化器官，因此能够增进食欲。如果能控制饮食，就会使体重下降，但是由于饥饿，加上减肥的动力已过，就会大饮大食，造成体重有所增加。建议在跑步的时候适当控制饮食，多吃蔬菜水果。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。