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吃哪些食物可以补肾

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吃哪些食物可以补肾

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谢琪主任医师桂林市人民医院

补肾最有名的是韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉、羊肉！黑色食物是对肾好的，比如黑木耳、黑米、黑芝麻。意见建议：多吃含锌量多的食物，如牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

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