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最好的怎么减肥

病情描述:

最好的怎么减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

减肥的根本出路应该注意控制饮食和加强运动的，控制饮食不少指的单纯的节食，而应该是调整饮食结构的，饮食中脂肪类食品和淀粉类食品属于增肥食品，属于需要控制的饮食，蛋白质和蔬菜等则不属于增肥食品的，运动以慢跑和游泳效果比较好的，不建议药物减肥的如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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不同药物身体的代谢时间也有所不同，药物代谢根据药物半衰期时间决定。一般抗生素药物代谢时间在24小时内，改善供血类药物、肿瘤抑制性药物和免疫抑制剂类药物代谢时间较长，在24到72小时以内。为加快药物代谢速度，可通过多喝水和运动改善。

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