健身中多吃蛋白质食物好处是什么

Question

健身中多吃蛋白质食物好处是什么

Answer 1

蛋白质能参与人体的能量代谢，如果活动量多的话，要注意补充优质蛋白以保证人体所需要的营养。 在坚持锻炼的同时要注意保证营养，可以适度吃一些瘦肉、鸡蛋、豆类等补充蛋白。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。