正常人能不能大量运动

Question

正常人能不能大量运动

Answer 1

这是有道理的，大量运动可以，但是一定要做好准备活动。最好是慢慢一点一点的加强运动量，这也是给身体一个适应的过程，否则容易造成运动伤害。建议可以和健身房的教练沟通一下，制定适合自己身体素质的运动计划，这样可以起到事半功倍的作用。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。