很想睡觉可心里又很兴奋睡着怎么治疗

Question

很想睡觉可心里又很兴奋睡着怎么治疗

Answer 1

这是失眠的症状，造成失眠问题的原因很多，你这种情况可能是由于生活习惯、生活规律导致的，可以通过听一听睡前舒缓的音乐，不要去蹦迪等嘈杂的娱乐场所，不吸烟，不喝咖啡，不做剧烈的体力活动，饮食以清淡为主，适当按摩。长期的调整，就可以缓解。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。