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很累的时候肌肉会不会产生乳酸

病情描述:

很累的时候肌肉会不会产生乳酸

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

你朋友这样的解释是正确的，这不是病，只是一种正常的生理现象。在你进行剧烈的运动时，你体内的能量会供应不足，葡萄糖没有足够的时间进行有氧分解，就会进行无氧分解，产生乳酸，这样会导致小腿部位有酸痛感。只有注意运动强度，过后多按摩疏导即可。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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如果患有贫血，在日常的生活中可以多吃些花生，吃花生时不要去掉外层的红衣，以免影响补血的功效。再就是可以适量的吃些龙眼肉或者是黑豆，这些食物的补血功能也是很强大。除此以外，贫血患者也可以吃各种动物血以及胡萝卜来补血。

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概述：你知道吗，贫血的人会不精神，那么贫血是小事还是大事呢，贫血对人们有什么危害，现在我告诉你们，希望大家注意经验：贫血会影响我们的睡眠。如果你贫血了，你可能会经常失眠多梦，还容易惊醒，而且经常做梦，睡着睡着就容易被一点点的声音响醒，这就像老年人一样，睡得好辛苦。也许你还不知道贫血的人会呼噜，打呼非常常见，健康的人打呼是声音均匀的，如果你睡觉的时候打呼声非常沉重非常大，那么说明你有贫血或者其它疾病

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