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怎么运动手腕力量

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怎么运动手腕力量

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

力量都是相互的，要想手腕有力气，就要手臂有力气，一般锻炼力量的运动方式是哑铃，仰卧起坐，人体向上等。所有上肢锻炼的运动都是可以增加手臂手腕力量的，建议你可以多多锻炼。另外投篮也是一种技巧，最好咨询资深的篮球员，或者篮球教练，在他们的帮助下锻炼投篮技巧。熟能生巧，多投也有效果的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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