月经期怎样减肥

Question

月经期怎样减肥

Answer 1

在月经期间，女性身体相对来说比较弱，然后就是不适合过度的运动，节食减肥也不是一种减肥的好方法。减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。建议要摄取让身体寒冷的食物，不要摄取过多盐分，然后就是充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群，摄取能帮助缓解便秘的纤维质。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。