月经来了能不能练瑜伽

Question

月经来了能不能练瑜伽

Answer 1

可以适当练习。月经适当的进么瑜咖的练习，可以减轻痛经的不适。还可以平息情绪，调理身心，但是每位练习瑜伽的女性。但是在要注意一下体位的交换问题.比如说不可以倒立和挤压腹部等.本来练瑜珈是一个让身体放松的运动.只要动作轻缓,就应该不会受什么影响的.出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。