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姨妈来之前吃巧克力的影响有哪些

病情描述:

姨妈来之前吃巧克力的影响有哪些

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

月经期间的饮食是尽量要以清淡为主，考虑到巧克力是属于甜性食物，且刺激比较大，少量食用对月经的影响是不大的，但是不宜大量长期、食用。少量食用还具有保暖的作用，月经期间可以饮用红糖水、枸杞乌鸡汤来进行滋阴暖宫的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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总睡不够可能与睡眠质量差、睡眠时间不足、精神压力大、营养缺乏、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关。长期睡眠不足会导致注意力下降、免疫力降低、情绪波动等问题，需针对性调整生活习惯或就医排查。

贫血吃什么

当我们人们如果患有贫血的时候，会经常感觉到四肢无力，干什么事情都提不起力气和精神影响了我们的正常的生活和工作。而且贫血也会造成一些其他的危害，贫血的时候我们可以吃一些动物的肝脏和禽蛋类，吃一些胡萝卜和莲藕等蔬菜，可以吃一些大枣，桂圆等干果类。并且贫血的人不要喝茶和咖啡。

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脸色发黄有可能是因为贫血所导致，主要是因为贫血影响了皮肤的正常代谢，导致气血不调，出现皮肤暗黄等异常。另外贫血发作时也会出现食欲下降，指甲变脆，吞咽困难等症状，要注意到医院进行相关检查，进行明确治疗。

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