小孩早上吃什么食物比较好

Question

小孩早上吃什么食物比较好

Answer 1

早上的饮食很重要，一定要丰富而且较有营养，才可以保证一天精力旺盛和较好的精神，一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。