体育运动能降低血压么

Question

体育运动能降低血压么

Answer 1

规律体育锻炼可降低收缩压4-9mmHg，所以应提倡健康的生活方式，作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟， 体育锻炼可以降低血压，但要适度，如果血压很高的话那么锻炼就要注意循序渐进强度不能太大，慢跑、太极拳都是不错的选择出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。