睡觉之前喝牛奶会不会胖

Question

睡觉之前喝牛奶会不会胖

Answer 1

减肥的人需要每天控制卡路里的摄入量，所以，饮食方面是特别重要的，而睡前喝牛奶虽然有美容、帮助睡眠的功效，但因为牛奶含有较高的蛋白质和热量，所以睡前喝牛奶是不利减肥的。此外，减肥还要注意适当的运动，可以增加体内热量和糖量的消耗，加速脂肪燃烧。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。