如何预防打瞌睡

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如何预防打瞌睡

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

引起打瞌睡的原因有很多，常见的原因是睡眠不足，最好的方式当时是保证充足的睡眠。当然，平时进食慢，且少吃辛辣的食物也是有助于预防打瞌睡的。此外，坚持体育锻炼也有助于缓解打瞌睡的情况。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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