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如何预防打瞌睡

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如何预防打瞌睡

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谢琪主任医师桂林市人民医院

引起打瞌睡的原因有很多，常见的原因是睡眠不足，最好的方式当时是保证充足的睡眠。当然，平时进食慢，且少吃辛辣的食物也是有助于预防打瞌睡的。此外，坚持体育锻炼也有助于缓解打瞌睡的情况。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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碱性磷酸酶偏低多少算严重与性别有关，正常参考值女性50-135U/L；男性45-125U/L。碱性磷酸酶正常值与性别有关，当女性碱性磷酸酶指数低于50、男性低于45时，提示可能存在碱性磷酸酶偏低。碱性磷酸酶轻度偏低一般是生理性的原因引起，没什么临床意义。如果降低较多，需要排除有无慢性肾炎、儿童甲状腺功能降低、贫血等疾病，需做进一步临床检查方可确诊。

中度贫血如何食疗呢

很多人对于轻中度的贫血都不以为然，并无大碍，但是如果不注意，很容易导致严重性贫血，到时候治疗就更困难了。所以从中度开始就要采取措施引起重视了，可以进行一些食疗是行之有效的，虽然食补慢些，但安全系数要高。

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